Genera tu archivo .FIT
FITraining
by El Pedal
Diseña tu entrenamiento estructurado paso a paso —calentamiento, bloques y enfriamiento— con objetivo de potencia, frecuencia cardíaca o RPE, y descarga el archivo listo para tu ciclocomputador. Sin apps, sin registro, sin conexión a internet.
¿Qué hace este generador?
Crea archivos .FIT de entrenamientos estructurados directamente en el navegador, compatibles con el estándar Garmin. Cada paso del entrenamiento tiene nombre, duración y objetivo de zona. El archivo resultante se carga en el dispositivo como cualquier workout de plataformas como TrainingPeaks o Garmin Connect.
Objetivo por potencia
Define el rango de vatios para cada paso. El ciclocomputador avisa cuando sales de la zona. Introduce los valores directamente en watts: sin FTP, sin porcentajes, sin conversiones.
Objetivo por FC
Rango de pulsaciones en bpm para cada segmento. El dispositivo controla la zona en tiempo real, igual que con la potencia. Compatible con cualquier pulsómetro ANT+ o Bluetooth.
Objetivo por RPE
El protocolo FIT no contempla la percepción subjetiva como zona nativa. El paso se ejecuta sin alerta electrónica, pero el rango RPE aparece en el nombre del paso en pantalla como referencia durante el entreno.
Cómo cargar el archivo en tu dispositivo
Una vez descargado el .FIT, el proceso varía según la marca. En todos los casos el entrenamiento aparece en el menú de entrenamientos del dispositivo listo para ejecutar.
La forma más directa. El Edge aparece como una unidad de almacenamiento en cualquier ordenador.
- Conecta el dispositivo al ordenador mediante el cable USB.
- Abre el explorador de archivos y navega hasta GARMIN > Workouts.
- Copia el archivo .FIT en esa carpeta y desconecta el dispositivo.
- En el Edge: Entrenamiento > Mis entrenamientos. Aparecerá con el nombre que le pusiste en el generador.
Los modelos actuales (ACE, BOLT 3, ROAM 3) tienen el acceso USB desactivado por defecto. Hay que habilitarlo una sola vez.
- Abre la app Wahoo y ve a Dispositivos > [tu ciclocomputador] > Ajustes.
- Activa Permitir acceso USB y Permitir acceso a archivos .FIT.
- Conecta el dispositivo al ordenador. Aparecerá como unidad de almacenamiento.
- Copia el archivo .FIT en la carpeta plans.
- En el dispositivo: Menú > Planned Workouts.
La forma más cómoda es a través de la app, que sincroniza el entrenamiento por Bluetooth sin necesidad de cable.
- Guarda el archivo .FIT descargado en tu móvil.
- Abre la app iGPSPORT Ride e inicia sesión.
- Ve a la sección Entrenamiento y selecciona la opción de importar plan.
- Selecciona el archivo .FIT. El entrenamiento se sincronizará automáticamente con el dispositivo vía Bluetooth.
Hecho con ciencia. Regalado con cariño.
Este generador es el resultado del trabajo voluntario de Ángel Pérez García, coordinador de la Escuela de Ciclismo de C.D. El Pedal de Adra. No tiene publicidad, no tiene coste y no envía ningún dato a ningún servidor. El archivo .FIT se genera íntegramente en tu navegador, siguiendo el protocolo binario oficial de Garmin, y es compatible con cualquier plataforma que admita entrenamientos estructurados en formato estándar.